Як стати впевненим у своїх силах, займатися самовдосконаленням і оптимізувати навчання, пришвидшити та покращити його? Ми обрали ТОП-5 книг із саморозвитку, що мотивують. Вони саме для тих, кому потрібно натхнення для удосконалення себе.
«Думай як чернець. Посібник із досягнення внутрішньої гармонії» Джея Шетті
Книга саме для тих, хто швидко стомлюється від навчання, кому треба перевантаження та відпочинок.
Джей Шетті три роки прослужив ченцем у буддистському храмі. А коли один із вчителів сказав йому, що він принесе більше користі людям, коли повернеться до мирського життя й ділитиметься з ними набутою мудрістю, автор так і зробив. Наразі його відео набирають мільярди переглядів, у соціальних мережах за ним слідкують мільйони людей з усього світу, а більшість із них спостерігають позитивні зміни у своєму житті завдяки практичним і простим порадам колишнього ченця. Поєднуючи давню мудрість і власний досвід перебування в монастирі, автор переконує, як подолати негативні думки та звички й досягти спокою та цілей, до яких кожен із нас прагне. Абстрактні уроки Джей Шетті трансформує в конкретні практичні поради та вправи, що доступні кожному з нас.
«Без меж. Вдосконалюй мозок, вчися швидше, роби своє життя яскравішим» Джима Квіка
Якщо покращувати стан свого тіла, оберігати його та розвивати, то воно прослужить краще та довше. А ось подібне треба робити з мозком, бо це основним інструмент під час навчання. Тому книга «Без меж. Вдосконалюй мозок, вчися швидше, роби своє життя яскравішим» Джима Квіка, усесвітньо відомого фахівця з поліпшення пам’яті, оптимізації роботи мозку та прискореного навчання. Він детально дослідив усе, що заважає нашому мозкові працювати на повну силу й розробив власну систему, яка дає змогу натренувати його, скоригувати свої спосіб мислення та мотивацію, а значить – прямувати до мети найкоротшим шляхом.
«Змініть життя за 6 хвилин. Щоденник» Домініка Спенста
Кожен хоче стати щасливим, упевненим у собі й успішним у подальшому житті. Ми читаємо книги з цікавими та актуальними порадами, як цього досягти. Щоразу починаємо докладати певних зусиль, прямуючи до поставленої мети. Однак постійно щось іде не так, і ми опускаємо руки, бо у нас немає ні часу, ні сил, ні змоги впроваджувати такі необхідні зміни у своє життя. Усе це узагальнив німецький економіст Домінік Спенст. Він створив унікальний щоденник «Змініть життя за 6 хвилин», який допоможе читачу не відкладати зміни на потім. Витрачаючи лише 3 хвилини щоранку й 3 хвилини щовечора, можна сформувати корисні звички, що здатні зробити життя більш усвідомленим, гармонійним і щасливим. Перевірені на практиці сотнями тисяч користувачів щоденника методи не дають припинити роботу над собою, а відтак – можна завершити трансформацію, яку вже розпочато. Це буде корисно для тих, хто шукає способи самоконтролю та методи відпочинку під час навчання.
«Примирення душі й тіла. 40 простих вправ за методом софрології» Мішель Фройд
Мішель Фройд – правнучка всесвітньо відомого психолога Зиґмунда Фройда, психотерапевт, дипломований фахівець із психології, клінічної психопатології та софрології, лікар-практик і фахівець з управління стресом. Софрологія – це метод пізнання, а також потужний інструмент, який поєднує методи, характерні для західної та східних культур. Вона допомагає перетворити тривоги й страхи на позитивні думки, знайти приховані ресурси й поліпшити якість життя, без зайвих втрат пережити складні життєві обставини. Авторка пропонує зібрання з 40 вправ, внаслідок опанування яких можна гідно впоратися з життєвими проблемами, відновити впевненість у собі, а значить – вдало скласти іспит чи виступити на публіці; подолати стрес, втому та безсоння й повернути радість життя.
«Надприродний розум. Як досягати надзвичайного силою розуму» Джо Диспензи
Як досягти надзвичайного, якщо ти звичайний студент? У кожного свій сенс поняття «надприродного», а, отже, цього цілком реально досягти. Автор цієї книги дає поради, як покращувати себе задля подальших успіхів. Джо Диспенза – доктор хіропрактики, вчений-нейробіолог, професор нейрохімії, один із перших дослідників впливу свідомості на реальність із точки зору науки, керівник клініки інтегрованої медицини, автор бестселерів «Розвивай свій мозок» і «Керуй своєю підсвідомістю». Спираючись на науково обґрунтовані й підтверджені в лабораторних умовах методики, автор пропонує унікальну програму повної зміни життя. Він доводить, що силою думки ми можемо зцілити наше тіло, розкрити закладені природою можливості, змінити передбачуване майбутнє й навіть поліпшити стан довкілля.
