Напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я, який відзначають 10 жовтня, викладачі кафедри психології Чорноморського національного університету імені Петра Могили Ася Старченко та Ганна Демченко провели для студентів другого курсу «Ранкову психологічну хвилинку».
Перед початком навчального заняття студенти долучилися до легкої руханки, дихальних вправ та психологічних технік, спрямованих на зниження м’язового напруження, зняття стресу та емоційне налаштування на робочий день.
Захід дав змогу учасникам на кілька хвилин відволіктися від щоденних турбот, перемкнути увагу, розслабитися, зарядитися енергією та провести час у сприятливій атмосфері.
Піклування про психічне здоров’я починається з простих кроків – вчасно зупинитися, прислухатися до власного стану та надати собі можливість для відновлення. Закликаємо дбати про себе та своє ментальне здоров’я щодня! #тияк
