У травні в Україні та світі проходить Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. В Україні він триває з закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд».
Чорноморськоий національний університет імені Петра Могили входить до Екосистеми університетів у Координаційному центрі з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України.
Навчально-методичний кабінет соціально-психологічної підтримки, професійного розвитку та сприяння працевлаштуванню ЧНУ імені Петра Могили на постійній основі опікується підвищенням обізнаності про ментальне здоров’я за допомогою тренінгових занять і просвітницьких семінарів, індивідуальних та групових для всіх учасників освітнього процесу Університету.
Так, 15 травня 2025 року до Всеукраїнського дня спільнодії ЧНУ ім. Петра Могили під егідою Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ організовує тренінгові та просвітницькі заходи для студентів з метою підвищення обізнаності про засоби підтримки психічного здоров’я.
Зокрема студенти-психологи першого курсу навчально-наукового медичного інституту на Інтерактивному дереві підтримки ментального здоров’я знайшли інформацію про корисні застосунки, що допоможуть знизити тривожність, налагодити сон та подолати стрес. Дерево прикрашене теплими мотиваційними посланнями-сенсами, які допоможуть перейти від роздумів до конкретних дій. Студенти разом із практичним психологом Ладою Захаровою читали поради, знаходили сенси та намагалися проаналізувати сказане.
У читальній залі для майбутніх психологів колектив бібліотеки ЧНУ імені Петра Могили підготував виставку-презентації книг, які підтримують, мотивують, надихають, заспокоюють та поринають у світ пригод. Директорка бібліотеки Світлана Козловська розповіла детально про книги, які надихають, із фонду нашої бібліотеки, провела аналогії текстового та ілюстративного зображення кожного з матеріалів.
У галереї мистецтв імені Серафими Сенкевич студенти-психологи ознайомилися ще з одною формою підтримки ментального здоров’я – творчістю, живописом та графікою. Завідувачка Галереї Любов Омельченко, як ніхто інший, може розповісти про роль мистецтва для ментального здоров’я – що значить добір техніки, кольору, масштабу роботи та самого бачення автора.
Також для підтримки резильєнтності (стійкості) важливо знати і про особисті ресурси, що допомагають долати труднощі! Кожен із нас має унікальний набір стратегій для подолання стресу. Модель BASIC Ph допомагає визначити, які саме ресурси ми використовуємо найчастіше:
B (Beliefs) – Переконання та цінності
A (Affect) – Емоції та їх вираження
S (Social) – Соціальні зв’язки та підтримка
I (Imagination) – Творчість та уява
C (Cognition) – Логіка та аналітичне мислення
Ph (Physical) – Фізична активність та тілесні практики
Пропонуємо всім долучитися до підвищення обізнаності про засоби підтримки психічного здоров’я. Наприклад, за допомогою ресурсу Ти як?
Бережіть себе, піклуйтеся про свій психоемоційний стан!
